Wie du Energieräuber ausschaltest

Sie hat es schon wieder getan! Und wieder ist ihr jemand in die Falle gegangen. Der arme Kollege wurde auserwählt, ihr Aufmerksamkeit zu geben. Das, was sie am nötigsten braucht.

Zugegeben: es ist nicht schön, wenn man ein körperliches Leiden hat. Aber es ist anstrengend für andere Menschen, dieses körperliche Leiden (wenn es nicht lebensgefährlich ist) ständig bemitleiden zu müssen. Meine Kollegin hat das Talent, andere ständig darauf aufmerksam machen zu müssen, damit sie im Mittelpunkt stehen kann.

Kennst du auch solche Menschen, die andere brauchen, um sich dort Energie zu holen, um sich so besser zu fühlen? Diese Energieräuber gibt es überall. Ich zeige dir heute, wie du Energieräuber ausschaltest.

So erkennst du Energieräuber

Es gibt Kollegen oder Chefs, die rauben dir den letzten Nerv und saugen dir sämtliche Energie ab, sobald du in deren Gegenwart bist. Diese sog. Energievampire sind überall, sei es nun eine Freundin, die dauernd nur von ihren Problemen im Job oder dem Partner erzählt, ohne zu fragen, wie es dir geht oder sei es die Kollegin, die sich ständig über irgendetwas beschwert, aber ohne an Lösungen interessiert zu sein. Oder der Partner, der dir das Gefühl gibt, es ihm nie recht machen zu können.

Die Liste ist lang… Eines haben alle diese Energievampire gemeinsam, du fühlst dich in ihrer Gegenwart unwohl, erschöpft oder gereizt. Energievampire sind häufig Menschen, die in irgendeiner Weise verletzt wurden und ihre eigene Unsicherheit oder Schwäche damit kompensieren, indem sie die Energie anderer absaugen.

6 Typen von Energieräubern

Energieräuber stehen alle gerne im Mittelpunkt, denn dort erhalten Sie Aufmerksamkeit und diese brauchen sie, um sich selbst besser zu fühlen und ihren eigenen Mangel an Lebensenergie auszugleichen. Hier eine kleine Auswahl.

• Der Jammerer

Er beschwert sich über alles und jeden und die ganze Welt behandelt ihn schlecht, so meint er. Für ihn sind alle anderen schuld an seiner eigenen Misere. Er nimmt gerne die Opferhaltung ein und fragt andere um Hilfe. Die will man auch gerne leisten, bis man bemerkt, dass der Jammerer gar nicht an einer Verbesserung der Situation interessiert ist.

• Der Nörgler

Dem Nörgler kann man es nie recht machen und ständig redet er anderen Schuldgefühle ein. Nichts und niemand ist ihm gut genug.

• Der Narzist

Der Narzist macht alles um im Mittelpunkt zu stehen und nutzt dafür andere, die ihn bewundern oder bemitleiden sollen. Hauptsache sie stehen im Mittelpunkt und alles dreht sich um ihre Bedürfnisse.

• Der Kontrollfreak

Der Kontrollfreak weiß alles besser und muss jedem ungefragt tolle Ratschläge erteilen. Er ist ein Perfektionist, dessen Maßstäbe niemand erfüllen kann. Menschen fühlen sich in seiner Gegenwart immer minderwertig, denn gegen so viel Perfektionismus kommt keiner an.

• Der Gespaltene

Der Gespaltene kennt nur weiß oder schwarz, etwas dazwischen existiert nicht. Für den Gespaltenen bist du entweder die beste Freundin oder der schlimmste Feind. Kritik verträgt dieser Typ gar nicht. Und solltest du es trotzdem einmal wagen, Kritik an ihm zu üben, kannst du dich darauf gefasst machen, dass du zur Nummer 1 Feindin ernannt wirst.

• Der Gestresste

Der Gestresste hat ein dramatisches Leben, ständig ist er in irgendwelche Katastrophen verwickelt und verbreitet nur Hektik und nervt andere mit seiner Hysterie.

Jetzt können aber nicht nur Menschen Energie rauben, sondern auch der Job.

Immer dann wenn du keine Wertschätzung oder Respekt für deine Arbeit erhältst und an dich nur Forderungen gestellt werden, ohne dass du als Mensch wahrgenommen wirst.

Gerade im Sekretariat wird immer gerne gefordert, dass du viele Dinge gleichzeitig machen sollst. Da ist der Chef der aus seinem Büro nach Kaffee schreit und das Telefon, das gleichzeitig klingelt und ganz nebenbei hast gerade auch noch die Reisekostenabrechnung für deinen Chef gemacht.

Natürlich sollst dabei immer nett lächeln und gute Laune verbreiten. Das kostet enorm viel Kraft. Und wenn dein Chef zwar selbst sehr gerne Aufmerksamkeit erhält, dir aber nie den Rücken stärkt und dich nie für deine Arbeit lobt, dann schwindet deine Energie.

Wie stoppst du das?

Indem du deine Grenzen kennst und diese klare kommunizierst. Dazu gehört es auch, Nein zu sagen. Hier erfährst du mehr darüber.

Wir müssen nicht alles sofort und gleichzeitig erledigen, dafür sind wir nicht geschaffen und macht uns auf Dauer krank. Und wir müssen auch keine Menschen als Energieräuber akzeptieren, sondern auch Ihnen ein Nein entgegenbringen.

Der Umgang mit solchen Menschen macht uns dann fertig, wenn wir glauben, wir können an dieser Situation nichts ändern, weil diese Ausweglosigkeit als Energieleere empfunden wird.

Leg die Opferrolle ab und übernehme Verantwortung für dein Leben.

Du musst nichts akzeptieren, was dir missfällt. Wie heißt es so schön, es gibt immer jemand, der macht und jemand, der es zulässt. Erkenne deine Grenzen und setze sie eindeutig, so dass jeder erkennt, wo deine Grenzen sind.

Dazu gehört eine große Portion Mut und sicherlich ist es nicht einfach, aber die Mühe lohnt sich und du wirst sehen, was für ein tolles Gefühl es ist, wenn du selbstbestimmt dein Leben führst. Wie du mutiger wirst, kannst du hier weiterlesen.

Fazit

Love it, change it or leave it!

Du hast drei Möglichkeiten, dein Leben zu steuern. Entweder du bist mit der Situation einverstanden und akzeptierst sie so ist wie sie ist. Oder du versuchst es zu ändern oder du verabschiedest dich aus dieser Situation und sorgst so dafür, dass du dein Leben so führen kannst, wie du es dir vorstellst.